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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬 芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜
、葱、蒜、荠菜

、香椿等

，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上 炎。