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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽
、蒜苗、豆
苗 、莴

苣等， 禁食或少
食辛辣刺激食物
 ，以免肝火上
炎。