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　　在这
个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬
菜，

如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ， 以免肝火上炎。