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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
 可多吃 有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香 菜
、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以
 疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比 如豆
 芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。