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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙  霞认为，在饮食上
可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩
芽， 比如豆芽、蒜苗 、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免 肝火上炎。