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　　在这个时
节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬
芳气味
的蔬
菜  ，如韭菜、香菜、 葱

、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽” ，也就  是说这个季节
可吃鲜绿的 嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
 物，以免肝火上炎。