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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有  芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜
、香椿
等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是
说这个
季节可吃鲜绿
的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 
，禁食或 少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。