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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上 可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠  菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语

 称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。