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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认 为，在饮 食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜 、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃 春芽 ” ，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。