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　　在
这个时节
该如何调理养生？宋 曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜
、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、
 莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。