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　　在这个时
节该如何调
理养生？宋曙霞认为， 在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
 ，

如 
韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等
， 以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春
芽 ”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。