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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 
有芬芳 气味的 蔬菜 ，

如
韭 菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝 。另外，俗语 称 “春日吃 春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。