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　　在这个时节该如何调理 养生？宋 曙霞认为，在饮食上

可

多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等  ，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。