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　　在这个时节该如何调 
理养生？宋

曙霞认为，在饮食上可多吃有  芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿 等，以 
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，
 也就是说这个季节可  吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。