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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
， 
如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比
如
豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。