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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有  芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就 是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽

、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛  辣刺 激食物，以免肝火上炎。