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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可
吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽  、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，
以免肝火 上炎。