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　　在这个时节该如何调
理养生？宋 曙霞认为， 
在饮食上可多吃有芬芳气

 味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝 

。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃
 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。