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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，   在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 
，如 韭菜 、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季
节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如 豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物 ，以免肝火上炎。