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　　在这个
时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮
食上可 多吃有芬芳气味的 
蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食  物，以免肝火上炎。