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　　在这个 时节该
如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜 ，如韭菜、
香菜、葱、蒜
、荠 菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称 “春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗 、莴苣等 
，禁食或 少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。