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　　在这个
时节该如何 调理
养生？宋曙霞认为，在

饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜 、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季

节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食 辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。