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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、
葱、  蒜、荠菜、香椿 
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称

“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛  辣刺激食
 物，以免肝火
上炎。