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　　在这个时节该 如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬 菜，如韭 菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等

，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴  苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以
 免肝火上炎。