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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味  的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠
菜、香 椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等， 禁食或少食辛 

辣刺激食物，以免肝火上炎。