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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另
外，俗 语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
 豆芽 、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食
或少
食辛辣刺激食物 
，以免肝火 上炎。