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　　在这个时节该如何调 理养生  ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也  就是说这
 个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、 莴苣等，禁 食
或少食辛
辣刺
激食物  ，以免
肝火上炎。