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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这
 个 季节
可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜
苗、

豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。