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　　在这 个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱  、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上 炎。