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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食  上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，

比如豆芽 、蒜苗 、 豆苗、莴苣等

，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。