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　　在这个时节该
 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝 柔肝。另外，
俗 
语称“春日吃春
芽”，也
就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。