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　　在这个时节该 如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，  如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，
以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日
吃春  芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等

，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。