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　　在
这个时节该
如 何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 
，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季

 节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上 炎。