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　　在这个时节该如何调理 养 生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如  韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称  “春日

吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物
，以
免肝火上炎。