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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味 的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”， 也就 是说这个季节可 吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免
肝火上炎。