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　　在这个时节该如何调理养
生 ？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香  椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称
“春日吃
春芽” 
，也就是说这个 季 
节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。