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　　在这个时节该  如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮 
食上可多吃有芬芳气味的

蔬菜， 如韭菜、香  菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物， 
以免肝火上炎。