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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠
菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”
 ，也就

 是说这

 个 季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴  苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。