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　　在这个时节该如何调
理养生？宋 曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，

如韭菜、香菜、葱、
 蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝

柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜
绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以 免肝火上炎。