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　　在这个时 节该如何 调理养生？宋曙
霞认
为 ，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就

是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如 豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。