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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗
、莴苣等， 禁食或少 食  辛辣刺激食物，以免肝火上炎。