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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬 
菜，如 韭菜、香 菜、葱 、蒜、荠菜 

、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。