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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认

为，在饮食 上可多吃有 芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔 肝。 
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就

是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆


芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。