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　　在这 个时节该如何调 理养生？宋
曙霞认为 
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠  菜
、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”  ，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火 上炎。