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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙  霞 认为，在 饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、 葱、蒜  、荠菜、香椿等，以疏肝
 柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝 火上炎。