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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的 蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔 肝
。另外，俗语称“春日吃春芽  ”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的  嫩芽，比如豆芽
、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食
或 少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。