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　　在这个时节该如何调理  养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬 菜 ，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香  椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃 春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
 激食物，以 免肝火上炎。