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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 
肝。另外， 俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个 季节
可吃鲜绿的嫩芽，
比如
豆芽、 
蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。