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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮
 食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜
，如韭菜、香菜、葱   、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。