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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外
，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃 鲜
绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食

或少食辛辣
刺激食  物，以免肝火上炎。